Okra indeholder ikke kun calcium svarende til frisk mælk, men har også en calciumabsorptionshastighed på 50-60%, hvilket er det dobbelte af mælk, så det er en ideel kilde til calcium. Okra-slim indeholder vandopløseligt pektin og mucin, som kan reducere kroppens absorption af sukker, reducere kroppens efterspørgsel efter insulin, hæmme absorptionen af kolesterol, forbedre blodlipider og fjerne toksiner. Derudover indeholder okra også carotenoider, som kan fremme den normale udskillelse og virkning af insulin for at balancere blodsukkerniveauet.